Methodes

 

Natuur:

De natuur zit vol symboliek, die je kan helpen dichter bij je gevoel, dichter bij jezelf te komen.

Vaak kan de natuur helpen om, op een ontspannen manier, tot je kern te komen.

Dit kan al door de energie van de natuur en het ritme van het lopen.

De natuur biedt echter ook allerlei symbolen en metaforen voor situaties waar je in zit of gevoelens die je bezig houden.

Daardoor kan je direct ervaren wat er in je leeft en wat je nodig hebt.

Een sessie is een afwisseling van wandelen en stilstaan. Er kan gepraat worden, maar stilte is zeker ook een belangrijk onderdeel.

Door je eigen natuur en de natuur om je heen te ervaren, ontstaat ruimte en inzicht.

 

 

Meditatie:

Meditatie is een manier om dieper contact met jezelf te maken.

Door even echte rust en simpelweg jezelf zijn, kan je lichaam ontspannen en gedachten tot rust komen. Zonder oordeel mag er zijn wat er is.

Rust en stilte zijn nodig om je innerlijke stem te kunnen horen en voelen en zo je eigen wijsheid boven te halen.

 

 

Voice Dialogue:

Een methode om in dialoog te komen met je innerlijke stemmen met vaak tegenstrijdige gedachten en gevoelens.

Deze deelpersoonlijkheden hebben ieder hun eigen manier van denken, voelen, gedrag en waarneming.

In Voice Dialogue gaan we in gesprek met deze deelpersoonlijkheden om te ontdekken wat er allemaal in je omgaat.

 

 

Energie:

We worden beïnvloed door alles wat er in ons en om ons heen gebeurd.

Het is belangrijk hier van bewust te worden. Zo ontdek je hoe je zelf in je energie zit en wat je in en uit balans brengt.

Een wandeling in de natuur kan daarbij helpen of bijvoorbeeld bewust omgaan met je ademhaling.

 

Coaching met paarden:

Paarden zijn sociale dieren, die binnen hun ‘kudde’ verschillende rollen vervullen. Daardoor kunnen ze als spiegel dienen en helpen ze je inzicht te krijgen in jezelf en je omgeving.

Paarden hebben bovendien enorm goede antennes om te zien en te voelen wat er in iemand omgaat, zodat ze je open en eerlijk feedback kunnen geven.

Ze veroordelen niet. Ze laten alleen zuiver de werkelijkheid van het moment zien.

Paarden zijn ook grote krachtige dieren en bieden zo verschillende metaforen rond het omgaan met uitdagingen in het leven.

 

 

 

 De natuurlijke weg naar balans